¡Última llamada para equiparte para la MDS 2025!

La legendaria Maratón des Sables ya está a la vuelta de la esquina y en FerreHogar.es, tu tienda líder en equipamiento para carreras de desierto, queremos que estés preparado para el desafío.

La clave de la MDS es la gestión: durante una semana, tendrás que administrar tu fuerza, comida y agua de manera eficiente.

¡Una carrera planificada es una carrera exitosa!

Por eso, te recordamos el material obligatorio y recomendado para afrontar las duras condiciones del sur de Marruecos, donde las temperaturas pueden superar los 40°C.

Alimentación:

• Comida liofilizada: Ligera, fácil de preparar y con un alto aporte calórico.
• Barritas energéticas: Ideales para recargar fuerzas durante la carrera.
• Hidratación: Calcula de 3 a 4 litros de agua diarios y añade electrolitos y vitaminas para un rendimiento óptimo.

Agua en la MDS 2025: ¡Hidrátate con inteligencia!

En la Maratón des Sables se consumen alrededor de 162.000 litros de agua durante la carrera. La organización te proporcionará una cantidad diaria en la salida, puntos de control y llegada (ver artículo 16 del reglamento).

Tu responsabilidad: Gestionar el agua desde la salida de una etapa hasta la siguiente. El desayuno se tomará con el agua del día anterior.

Atención: En algunas etapas «non-stop» podrás elegir entre 1,5 o 3 litros en ciertos puntos de control. Si eliges 1,5 litros en lugar de los 3 disponibles, no podrás recuperar la diferencia en la meta.

No te preocupes: Recibirás 6 litros de agua diarios en el campamento.

Importante:

• El agua llevará tu número de carrera.
• Está prohibido tirar botellas vacías en el recorrido.
• Cambia las botellas vacías por llenas en los puntos de control o deséchalas allí mismo después de llenar tus reservas.

¡Equipaje para la MDS 2025: prepárate como un profesional!

La Maratón des Sables no es una carrera cualquiera. La gestión del equipo es crucial para un rendimiento óptimo y evitar penalizaciones. En FerreHogar.es, tu tienda líder en equipamiento para carreras de desierto, te ayudamos a prepararte.

Lo que debes saber:

• Peso es oro: Cada gramo en tu mochila cuenta. Elige el equipo ligero y funcional que se adapte a tu condición física.
• Mochila: Cómoda y compatible con el número de carrera. Revisa las correas y la zona del pecho para evitar roces e incomodidad.

Equipo obligatorio:

• Hornillo: con pastillas de repuesto. Las bombonas de gas están prohibidas.
• Saco de dormir: Fundamental para el descanso nocturno. Elige el peso y la calidez según tus preferencias.
• Ropa: ligera, transpirable y holgada, ideal para combatir el calor. No olvides la protección solar para la cabeza.
• Calzado: Elige zapatillas dos tallas más grandes para la hinchazón de pies. Prioriza la comodidad y la sujeción.

Otras recomendaciones:

• Polainas: Protegen de la arena, pero aumentan el peso.
• Visita al podólogo: Prepara tus pies para la exigencia del terreno.
• Botiquín: No olvides incluir cremas para rozaduras y ampollas.
• Higiene: Lleva bolsas de basura y mantén limpio el campamento.
• Vacunas: Asegúrate de tener las vacunas actualizadas, incluyendo tétanos y polio.
• Teléfono: Habrá teléfonos IP para emergencias en el campamento (coste por minuto).

¡Entrena como un rucking para la MDS 2025!

La Maratón des Sables exige una preparación física específica. En FerreHogar.es, tu tienda líder en equipamiento para carreras de desierto, te brindamos consejos esenciales para afrontar el desafío.

Comienza tu preparación con al menos 6 meses de antelación:

• Adapta tu entrenamiento a tu objetivo: ¿Buscas un buen puesto o simplemente superar la meta?
• Aumenta la distancia progresivamente:
  • Corredores experimentados: 160-200 km semanales.
  • Objetivos moderados: 50-80 km semanales.
• Entrena con mochila: Incrementa el peso gradualmente (de 3 a 10 kg) para acostumbrarte a correr con carga.
• Hidrátate adecuadamente: No esperes al desierto para beber. Simula tu ingesta de líquidos durante el entrenamiento.
• Prueba tu alimentación: Utiliza las carreras largas para probar geles y barritas energéticas que te den energía durante la carrera.
• Sé realista: Si no tienes experiencia como corredor o no entrenas regularmente, la MDS podría ser demasiado exigente.

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No te arriesgues, prepárate con los mejores. ¡Te esperamos en FerreHogar.es!