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El Comité de Salud y Montaña vuelve a ofertar este año el seminario “Hidratación en los Deportes de Montaña. Sistemas de Potabilización de Agua en el Medio Natural”. El objetivo del seminario es dar a conocer la importancia del agua en los deportes de montaña y los diferentes métodos de obtención y potabilización de agua en el Medio Natural.

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El seminario se impartirá en una jornada de cuatro horas, el sábado 11 de febrero, de 9:30 a 13:30 horas, en la sede de la Federación de Montañismo de la Región de Murcia.

La cuota de inscripción al seminario es de 15 euros por alumno, 20€ personas no federadas.

La matrícula, y el abono de la cuota, podrán realizarse a través de la Intranet de la FMRM, teniendo en cuenta que el plazo de inscripción acaba dos días antes del inicio del curso.

Toda la información del curso se encuentra en la convocatoria adjunta.

SEMINARIO:
HIDRATACIÓN EN LOS DEPORTES DE MONTAÑA.
SISTEMAS DE POTABILIZACIÓN DE AGUA
EN EL MEDIO NATURAL.
4 Horas

FECHA:
 11 de febrero de 2017.
LUGAR DE REALIZACIÓN:
 Sede Federación de Montañismo de la Región de Murcia (C/Francisco Martínez
García, Nº 4. 30003 Murcia)
DESCRIPCIÓN/DURACIÓN DEL CURSO:
4 Horas jornada de mañana.
 09.30 Horas. Inicio Clases Teóricas y Talleres.
 13.30 Horas. Finalización curso.
OBJETIVO:
 Conocer la importancia del Agua en los Deportes de Montaña y los diferentes
métodos de obtención y potabilización de agua en el Medio Natural
CONTENIDOS:
1ª Parte.
 El agua en el planeta Tierra. Generalidades.
 El agua en el cuerpo humano. Generalidades.
 Patologías provocadas por Déficit o Exceso de Agua.
 Pautas de Hidratación e Re-hidratación.
 El agua en los deportes de montaña.
2ª Parte.
 Sistemas de Potabilización de Agua en el Medio Natural. Generalidades.
 Patologías provocadas por el consumo de aguas no potables.
 Proceso de Potabilización aplicado al Medio Natural.
– Recogida de Agua.
*Recogida Agua de Lluvia
*Recogida Agua Montaña Invernal.
– Filtrado / Purificación
– Desinfección y Métodos de Desinfección en el Medio Natural.
3ª Parte.
 Taller: Sistemas de Potabilización.

DESARROLLO/CALENDARIO DEL CURSO
 Clase en aula: Charlas teóricas utilizando materiales audiovisuales para la
mejor comprensión de los contenidos, (PowerPoint, Vídeos…)
solapadas con talleres de los contenidos tratados.
 Talleres.
CUOTAS/PLAZAS /PROFESORADO:
 Cuota del seminario por alumno: 15 euros personas federadas. No federados
20 euros.
 Nº Plazas: 24. Asignadas por riguroso orden de inscripción.
 Profesorado: Miembros del Comité de Seguridad y Montaña de la Federación
de Montañismo de la Región de Murcia. (Ver tabla en sección del Comité de
Salud y Montaña).
INCLUYE:
 Ponencias y Prácticas con Miembros del Comité de Salud y Montaña de FMRM
(Ver tabla en sección del Comité de Salud y Montaña).
 Todo el Material necesario para el desarrollo de la actividad.
CONCEPTOS / GASTOS NO INCLUIDOS:
 Desplazamiento al lugar del curso.
INSCRIPCIÓN Y REQUISITOS DE ADMISIÓN
 Es necesario estar federado en la Federación de Montañismo de la Región de
Murcia (FMRM), en la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada
(FEDME), o en cualquier Federación con la que exista convenio, siempre y
cuando el seguro unido a la tarjeta cubra la modalidad deportiva del curso y su
localización geográfica, o bien, cuando la convocatoria lo autorice, suscribir
seguro de día que cubra la actividad ofertada por la misma. Si el seguro de día
no es el gestionado por la FMRM, deberá presentar copia de la póliza
contratada.
 Realizar la matrícula y el abono de las cuotas del curso a través de la Intranet
FMRM en http://www.fmrm.net/intranet
 La fecha de inscripción finaliza cuatro días antes del inicio del curso.
 El alumno debe tener el estado de salud y la forma física adecuada que permita
poder desarrollar con normalidad la actividad física convocada.

OBSERVACIONES GENERALES
 La EMA podrá suspender el curso si no se cubre el número mínimo de plazas
establecidas.
 La EMA podrá suspender/aplazar el curso, si las condiciones meteorológicas no
son las conformes para realizar el curso. Los alumnos tendrán derecho a la
devolución de las cantidades abonadas de los cursos aplazados/suspendidos no
realizados.
 La edad mínima para inscribirse a partir de 18 años, y de 16 con autorización de
los padres o tutor legal.
 Se devuelve el 100% de lo abonado en caso de no asistencia por enfermedad
debidamente justificada.
 La asistencia al curso y desarrollo de las actividades programadas da derecho a
la obtención de certificado EMA/FMRM que acredita la formación recibida.
MÁS INFORMACIÓN
Federación de Montañismo de la Región de Murcia.
Horario: de lunes a jueves de 19:00 a 21:00 y viernes de 11:00 a 13:00.
Calle Francisco Martínez García, 4 bajo – 30003 Murcia.
fmrm@fmrm.net – Tlf 968 340 270 – Fax 968255372

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Se acerca el próximo Camp&Survive 2017

The big snow. Winter Adventure

Visita a la tienda de Ferrehogar de Merce y Ruben de DOS BICIS SIN DESTINO para contarnos su viaje de 11 meses en bici que salierón desde Dubái y terminaron en Filipinas.

Salida en bici el 8 de Enero 2016 Merce y Ruben volaran a Dubai el 16 de enero del 2016 y comenzaran a pedalear en dirección oriente por la ruta de la seda.

En Dubai pasaran dos o tres días y enseguida cruzaran a Omán, donde esperan disfrutar de un primaveral invierno a 25ºC.

Después regresarón a Dubai, desde donde tomarón un ferry hasta Irán, recorriendo el país durante al menos dos meses.

Desde el norte de Irán viajarón por los “Stan”, las exrepúblicas soviéticas de Turkmenistán, Uzbekistán, Tajikistán, Kirguistán y Kazajistán, siguiendo la Ruta de la Seda hasta China.

Lunes 11 de Julio 14:00 Evento en directo vía #Youtube con Merce y Ruben llevan 6 meses y 6200 km recorridos en bicicleta.
El vento en directo se realizo estando Merce y Ruben en China.

Anteriormente empezarón en Dubai pasarón dos o tres días y enseguida cruzarón a Omán, donde disfrutarón de un primaveral invierno a 25ºC.

Después regresarón a Dubai, desde donde tomarón un ferry hasta Irán, recorriendo el país durante al menos dos meses.

Desde el norte de Irán viajarón por los “Stan”, las ex repúblicas soviéticas de Turkmenistán, Uzbekistán, Tajikistán, Kirguistán y Kazajistán, siguiendo la Ruta de la Seda hasta China.

Itinerario de Merce y Ruben de DOS BICIS SIN DESTINO:

267 places 12.134 miles

1 Damac Crescent Tower A, IMPZ, Al Fay Rd – Dubai – Emiratos Árabes Unidos
2 Dubái – Emiratos Árabes Unidos
3 Dubái – Emiratos Árabes Unidos
4 Madam 1, Adnoc Petrol Station 2 – Sharjah – Emiratos Árabes Unidos
5 Sarja  – Emiratos Árabes Unidos
6 Fili – Sharjah – Emiratos Árabes Unidos
7 Shawka – Ras al Khaimah – Emiratos Árabes Unidos
8 Fujairah – Emiratos Árabes Unidos
9 Fujairah – Emiratos Árabes Unidos
10 الهاملية، ولاية شناص، Omán
11 Sohar, Omán
12 Ghayl Ash Shabul, Sohar, Omán
13 Khalil, Omán
14 Omán
15 Al Ghubrah Ash Shamaliyyah, Muscat, Omán
16 Daghmar, Omán
17 Bimma, Omán
18 Omán
19 Ar Rusagh, Sur, Omán
20 Al Kamil Wal Wafi, Omán
21 Bidiyah, Omán
22 Oriental, Omán
23 Oriental, Omán
24 Oriental, Omán
25 Interior, Omán
26 Interior, Omán
27 Interior, Omán
28 Interior, Omán
29 Ibri, Omán
30 Ad Dhahirah, Omán
31 Al Khaburah, Omán
32 Ghayl Ash Shabul, Sohar, Omán
33 Al Hamliyyah, Shinas, Omán
34 Fujaira – Emiratos Árabes Unidos
35 Sarja – Emiratos Árabes Unidos
36 Al Layyeh Suburb – Sharjah – Emiratos Árabes Unidos
37 Bandar Abbás, Hormuz, Irán
38 Irán
39 Qeshm, Hormozgan, Irán
40 Hormuz, Irán
41 Qeshm, Hormozgan, Irán
42 Irán
43 Hormuz, Irán
44 Hormuz, Irán
45 Hormuz, Irán
46 Lar, Fars, Irán
47 Jahrom, Fars, Irán
48 Ali Abad, Fars, Irán
49 District 2, Shiraz, Fars, Irán
50 Akbar Abad, Yazd, Yazd, Irán
51 Provincia de Yazd, Irán
52 Aqda, Yazd, Irán
53 Nain, Isfahán, Irán
54 Mostahlek, Isfahan, Isfahan, Irán
55 Isfahán, Irán
56 Natanz, Isfahan, Irán
57 Natanz, Isfahan, Irán
58 Abyaneh, Isfahan, Irán
59 Natanz, Isfahan, Irán
60 Isfahan, Kashan, شهید رجایی، Irán
61 Ab Shirin, Isfahan, Irán
62 Qom, Provincia de Qom, Irán
63 Tehran, Tehran, 149 غربی، Irán
64 Chalus, Mazandaran, Irán
65 Mahmudabad, Mazandaran, Irán
66 Mazandarán, Irán
67 Mazandarán, Irán
68 Mazandarán, Irán
69 Bazar Mahalleh, Behshahr, Mazandaran, Irán
70 Gorgán, Golestán, Irán
71 Azadshahr, Golestan, Irán
72 Gonbad Kavus, Golestan, Irán
73 Galikesh, Golestan, Irán
74 Tangrah, Golestan, Irán
75 Bojnurd, North Khorasan, Irán
76 Quchan, Irán
77 Asjabad, Turkmenistán
78 Provincia de Ahal, Turkmenistán
79 Provincia de Daşoguz, Turkmenistán
80 Provincia de Daşoguz, Turkmenistán
81 Provincia de Daşoguz, Turkmenistán
82 Provincia de Daşoguz, Turkmenistán
83 Duralga Bus Stop, Dashoguz, Turkmenistán
84 Urgench, Uzbekistán
85 Jiva, Uzbekistán
86 Bagat District, Uzbekistán
87 Hazorasp, Uzbekistán
88 Turtkul District, Uzbekistán
89 Romitan District, Uzbekistán
90 Jondor District, Uzbekistán
91 Bukhara District, Uzbekistán
92 Karmana, Uzbekistán
93 Narpay District, Uzbekistán
94 Samarcanda, Uzbekistán
95 Kitab District, Uzbekistán
96 Garmistan, Uzbekistán
97 Dekhkanabad District, Uzbekistán
98 Boysun, Uzbekistán
99 Denov, Uzbekistán
100 Surjandarín, Uzbekistán
101 Dusambé, Tayikistán
102 Obigarm, Tayikistán
103 Nurobod, Tayikistán
104 Tavildara, Tayikistán
105 Darvoz, Tayikistán
106 Darvoz, Tayikistán
107 Lyakhsh, Tayikistán
108 Badajshán, Afganistán
109 Khorugh, Tayikistán
110 Shughnon, Tayikistán
111 Alto Badajshán, Tayikistán
112 Murghab, Tayikistán
113 Alto Badajshán, Tayikistán
114 Distrito de Alay, Kirguistán
115 Distrito de Alay, Kirguistán
116 Ulugqat, Kizilsu, Xinjiang, China
117 Ulugqat, Kizilsu, Xinjiang, China
118 Kasgar, Prefectura de Kasgar, Sinkiang, China
119 Korla
120 Xi’an
121 Pingyao
122 Datong
123 Pekín
124 26 He Nan Lu, Jin Jie, Heping Qu, Tianjin Shi, China, 300141
125 Binhai, Tianjín, China
126 88-1 Hang-dong 7(chil)-ga, Jung-gu, Incheon, Corea del Sur
127 산257-4 Cheongra-dong, Seo-gu, Incheon, Corea del Sur
128 Toegye-ro 12ga-gil, Jung-gu, Seoul, Corea del Sur
129 Baegyang 2-gil, Neungseo-myeon, Yeoju-gun, Gyeonggi-do, Corea del Sur
130 Yusong-ri, Geumga-myeon, Chungju-si, Chungcheongbuk-do, Corea del Sur
131 Mogok-ri, Maseong-myeon, Mungyeong-si, Gyeongsangbuk-do, Corea del Sur
132 Hwajo-ri, Seonsan-eup, Gumi-si, Gyeongsangbuk-do, Corea del Sur
133 Maegok-ri, Dasa-eup, Dalseong-gun, Daegu, Corea del Sur
134 Yeoui-ri, Nakseo-myeon, Uiryeong-gun, Gyeongsangnam-do, Corea del Sur
135 957-9 Iryong-ri, Chilseo-myeon, Haman, Gyeongsangnam-do, Corea del Sur
136 Banwol-ri, Chodong-myeon, Miryang-si, Gyeongsangnam-do, Corea del Sur
137 Doyo-ri, Saengnim-myeon, Gimhae-si, Gyeongsangnam-do, Corea del Sur
138 Mulgeum-ri, Mulgeum-eup, Yangsan-si, Gyeongsangnam-do, Corea del Sur
139 Dongnam-ro, Daedong-myeon, Gimhae-si, Gyeongsangnam-do, Corea del Sur
140 Nakdong-daero, Sasang-gu, Busan, Corea del Sur
141 Sinpyeong 2(i)-dong, Saha-gu, Busan, Corea del Sur
142 Chungjang-daero, Dong-gu, Busan, Corea del Sur
143 2-1 Chikkōhonmachi, Hakata-ku, Fukuoka-shi, Fukuoka-ken 812-0021, Japón
144 3 Chome Tsuyazaki, Fukutsu-shi, Fukuoka-ken 811-3304, Japón
145 Hatsu, Okagaki, Onga District, Fukuoka Prefecture 811-4201, Japón
146 Japón
147 5 Kitaminatomachi, Wakamatsu-ku, Kitakyūshū-shi, Fukuoka-ken 808-0027, Japón
148 Japón
149 5 Chome-5 Ōjihonmachi, Shimonoseki-

Guía del viaje a Marruecos. Con la Escuela de Supervivencia Anaconda I. Especialización Desierto. Expedición Sáhara 2016.

Para entrar en Marruecos es necesario tener el pasaporte u otro documento válido reconocido por el Estado Marroquí como documento de viaje. La estancia en Marruecos para el turista se limita a tres meses para los extranjeros que están exentos de visado y la duración de la validez de la visa para los que están sometidos a ella. Si se desea prolongarla, hay que dirigirse a los servicios de policía correspondientes.
Otro detalle muy importante es que el pasaporte debe estar en vigor por un mínimo de 3 meses. Aunque es recomendable que tenga un mínimo de 6 meses.
Los Ciudadanos Españoles solo necesitan un pasaporte vigente sin necesidad de realizar visados consulares.
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Visado
Hay ciudadanos de algunos países que requieren de un visado para entrar en Marruecos. Compruebe si necesita visado: https://www.diplomatie.ma/Conseilsauxvoyageurs/tabid/156/vw/1/ItemID/552/language/en-US/Default.aspx
Los requisitos del visado normalmente constan de: rellenar unos formularios de inscripción, cuatro fotografías de tamaño pasaporte actuales (realizadas en los últimos 6 meses), pasaporte válido con por lo menos una página en blanco, y llevar fotocopias de los billetes de avión, hoteles…etc.
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Ficha blanca
El pasaporte, junto con la ficha blanca, será sellado por la policía marroquí en el control de inmigración a bordo del mismo ferry, antes de pisar suelo marroquí.
hay que rellenar una ficha policial de color blanco para entregarla junto al pasaporte o documento de viaje en el control policial del ferry. Esta ficha se suele rellenar en los propios barcos o bien puede traerla rellena con antelación.

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¿CÓMO CUMPLIMENTAR EL VISADO?
Se rellenará un visado por cada persona que viaje a Marruecos (incluido niños).

El documento es muy fácil de cumplimentar, consta de los siguientes apartados:
– Apellidos y nombre (Nom et prénom/last and first name)
– Nombre de soltera (Nom de jeune fille/made name)
– Fecha y lugar de nacimiento (Date et lieu de naissance/date and place of birth)
– Nacionalidad (Nacionalité/nationality)
– País de residencia habitual (Pays de résidence habituelle/country of usual residence)
– Profesión (Profession/occupation)
– Número de pasaporte/fecha de expedición (Nº passeport/date of délivrance/passeport Nº/date of delivery)
– Destino/Origen (Destination/provenance/going to/coming to)
– Dirección en Marruecos (Adresse au Maroc/address in Moroco)
– Motivo principal del viaje (Motif principal du voyage/main reason for visit): Turismo, negocios, estudios o trabajo (tourisme, affaires, etudes, travail/tourism, business, studies, work).
Una vez cumplimentado se entrega, junto con el pasaporte, en la ventanilla de extranjeros.
Nos devolverán el pasaporte con el sello de la aduana y la fecha.

A la hora de salir de Marruecos los trámites son más sencillos. Hay que rellenar de nuevo la ficha de control de pasaportes, que en este caso es de color amarillo, y entregarla en el control de pasaportes. El agente de aduanas sellará la salida en el pasaporte.

Para entrar en Marruecos es necesario tener el pasaporte u otro documento válido reconocido por el Estado Marroquí como documento de viaje. La estancia en Marruecos para el turista se limita a tres meses para los extranjeros que están exentos de visado y la duración de la validez de la visa para los que están sometidos a ella. Si se desea prolongarla, hay que dirigirse a los servicios de policía correspondientes.
Otro detalle muy importante es que el pasaporte debe estar en vigor por un mínimo de 3 meses. Aunque es recomendable que tenga un mínimo de 6 meses.
Los Ciudadanos Españoles solo necesitan un pasaporte vigente sin necesidad de realizar visados consulares.
A la hora de salir de Marruecos los trámites son más sencillos. Hay que rellenar de nuevo la ficha de control de pasaportes, que en este caso es de color amarillo, y entregarla en el control de pasaportes. El agente de aduanas sellará la salida en el pasaporte.

Mochila de 40 L o más.

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Mochila “Durance” 40 l Verde Ferrino 75731BVV

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– Saco de dormir

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– Esterilla

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– Botas. (MUY IMPORTANTE, tener cordones y que las botas estén ya usadas)
– Poncho. (Impermeable rectangular) o tarp de 2×1.50m

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Tarp “SuperLight” S 2,8 x 1,5 m Verde DD Hammocks

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Tarp S 2,8 x 1,5 m Verde DD Hammocks

– Dos pantalones largos mas uno corto

– Chaquetón, chaleco grueso, tres camisetas.
– Muda interior y aseo personal
– Linterna frontal. (Con pilas de repuesto)

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Frontal Recargable 130 LUMENS Bushnell 10R125ML
– Dos Cantimploras de 1 litro o Camelback de 2 litros, plato y cubiertos

Cantimplora ‘Oasis Everyday’ Verde Nalgene 1777-9905

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Cacillo Crusader 750 ml Acero Inox. BCB CN540

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Cuchara-Tenedor “Spork” Acero Inoxidable Trekmates CS-12
– Cuchillo de monte o navaja

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Cuchillo de Supervivencia con Ferrocerio “Ultimate Knife” Gerber Bear Grylls 31-000751

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Cuchillo con Pedernal “Swedish FireKnife” Rojo Light my Fire

– Fire steel

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Encendedor Swedish FireSteel 2.0® “Scout” Azul

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Encendedor “Fireball Flint & Striker Gran” BCB CN340
– Brújula

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Brújula “Ranger” Silva 37461

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Brújula “TruArc 15” Brunton BF-TRUARC15 -K

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Brújula de Mapa Coghlans 8162

– Cuaderno y lápiz

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Libreta de campo mediano a prueba de agua Rite in the Rain 946T

Cuaderno de Campo a prueba de Agua con Lápiz 12 X 7,8 cm Verde BCB CD446

Cuaderno Outdoor a prueba de Agua 15 X 21 cm Relags 558010

Bolígrafo Rite in the Rain Negro 96
– Arnés de escalada y mosquetón de seguridad (recomendable)
– Botiquín

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Botiquín de Primeros Auxilios “Basic” CS111 BCB

“TT First Aid Complete” Oliva Tasmanian Tiger 7662.331

Botiquín “First Aid” TravelSafe Mediano Rojo

Kit Primeros Auxilios “Basic Plus” TravelSafe TS011
– Silbato

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Silbato de emergencia Aprobado por Solas BCB CK312

Silbato Emergencia Titanio Vargo.

Silbato Emergencia “Tornado 2000” Acme
– Manta termica

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Manta de Emergencia Oro/Plata 210X160 cm Relags 600100

Saco Térmico de Emergencia Coghlans 9815

Manta de Emergencia y Supervivencia Naranja/Plata 213x120cm NDüR 61425

Manta de emergencia “Reflex” 200X120 cm Relags 810200
– Gafas de sol y protección solar (recomendable curso de Mayo y Octubre)

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Crema Solar Mawaii SunCare Protección 50-75 ml Wosh

– Aguja e hilo (recomendable)

En FerreHogar.es  disponemos de un amplio catalogo de productos relacionados con el Survival y el Bushcraft

Rocket Stove rf33

Why is our Petromax #Rocket #Stove #rf33 so efficient and consumes so little fuel? The rf33 is a so-called L-Burner and is divided into #fuel #supply, #combustion #chamber and #chimney with a cast-iron cooker top.
Through the fuel supply air is sucked in and led to the cumbustion chamber. Hot air is then leaving through the chimney.
This #stackeffect is responsible for the effectivity of the Rocket Stove because in contrast to a campfire almost no heat is lost.
To prevent loss of heat the rf33 is also #doublewalled.
A flap at the fuel supply also prevents loss of heat while fuel is added and gaps all around the base of the oven guarantee consistant oxygen supply for the flames.
In addition the #woodboilerprinciple provides a #clean and almost smoke-free combustion.
Simple and effcient!

 

Es sin duda el reto más ambicioso hasta la fecha. En pos de perseguir continuamente mis limites y ponerme a prueba en los ambientes más duros del planeta, esta vez nos desplazamos a Rusia, más concretamente a Siberia para empezar una aventura que no dejara a nadie indiferente.
La idea en si es sencilla, nos desplazaremos a Perm donde tendremos ocasión de visitar un museo que nos mostrara de primera mano la autentica historia de los Gulags rusos.

190 kilómetros mas al Norte me espera mi punto de partida

Un Gulag abandonado desde el que saldré al caer la noche cual prisionero fugado para iniciar mi ruta hasta el primer punto civilizado del que me separan 4 dias de intensa caminata

El leivmotiv: Escapar de un Gulag. En este vídeo verás como Carlos prepara esta nueva “misión imposible”.

Carlos Vico Jimenez se prepara una nueva aventura extrema en los Urales.
Cuatro días con temperaturas de 50 º bajo cero con ropa de los años 40, rodeado de lobos y hambrientos osos, y como compañeros una cantimplora y un machete.

El único equipo con el que contare será un cuchillo y una cantimplora.

Y aquí la historia se complica,

ya que un equipo compuesto por 3 cazadores y sus respectivos perros de rastreo saldrá a darme caza con la intención de capturarme e impedir que llegue a mi meta.

Una aventura que busca no solamente la dureza física marcada por la nieve y unas temperaturas cercanas a los -50ºC en territorio de lobos y osos
si no que habrá que añadirle la presión de saber que te están dando caza, que no puedes parar de avanzar hasta llegar a tu destino.

descarga

Previsión Meteorológica
El frio será un factor clave para el éxito de este desafio. Unas temperaturas excesivamente gélidas no solo ponen en peligro el desafío sino que también pueden poner en peligro la vida de Carlos

Vídeo sobre: Entrevista a Carlos Vico por Jero García. En la entrevista carlos nos explica los retos de su próximo desafío Siberia.